Silbidos en los oídos después de hacer deporte: ¿hay que preocuparse?

« Al igual que en muchos otros aspectos de la vida, la prudencia es necesaria con el ejercicio físico. Incluso los atletas de alto rendimiento, de todas las disciplinas, a veces corren riesgos innecesarios. Una buena regla: si sentimos dolor u otros síntomas, como un pitido en los oídos, nuestro cuerpo nos alerta de un posible problema. Hay que tener confianza en uno mismo al entrenar, y esto tiene dos vertientes. Primero, creer que uno es capaz de hacer algo. Segundo, estar seguro de que lo que uno hace es seguro ». - Drew Sutton, MD, otorrinolaringólogo certificado

Hacer deporte regularmente es una de las mejores formas de preservar la salud a largo plazo. El ejercicio físico es una de las medidas preventivas más eficaces contra las complicaciones de salud duraderas. El entrenamiento impone una dosis saludable de esfuerzo a sus músculos, a su sistema cardiovascular y a su esqueleto.

Si un esfuerzo moderado es beneficioso, también es posible exigirle demasiado al cuerpo mediante el ejercicio. Un esfuerzo excesivo puede lesionar los músculos, los ligamentos, los huesos e incluso los oídos en casos poco frecuentes.

A continuación, un examen más detallado de la relación entre los pitidos en los oídos después de una sesión y otros aspectos de su salud auditiva a vigilar.

Deporte y salud auditiva

Como se mencionó anteriormente, un ejercicio bien realizado impone al cuerpo lo que se considera un "buen" estrés. Las microrroturas musculares provocadas por el entrenamiento favorecen el crecimiento muscular, y la tensión ejercida sobre los huesos durante los ejercicios de carga les indica que deben reforzar su estructura.

Practicado dentro de límites razonables, el deporte también aportaría varios beneficios con la edad. Un estudio incluso estableció que un bajo nivel de actividad física estaba asociado con tasas más altas de pérdida auditiva.

Si bien el ejercicio es indudablemente bueno para el cuerpo, hacerlo en exceso puede, como todo, volverse en su contra. Para la audición, esto concierne sobre todo a las actividades muy intensas susceptibles de provocar una lesión en el oído.

Un mayor riesgo de barotraumatismo

Si alguna vez ha levantado una carga pesada, es posible que haya notado que su cuerpo contiene la respiración y hace fuerza. Este reflejo se considera ampliamente como una mala técnica y puede provocar un traumatismo interno llamado barotraumatismo.

El barotraumatismo es una lesión causada por presiones elevadas. Cuando bloquea la respiración mientras hace fuerza, las presiones internas aumentan bruscamente. A nivel del oído, esta presión elevada puede provocar una ruptura del oído interno y una fuga de líquido hacia el oído medio: es la fístula perilinfática.

La fístula perilinfática es una afección en la que la cóclea comienza a perder líquido hacia el oído medio. Esta fuga es provocada por el aumento de la presión intracraneal que puede ocurrir durante esfuerzos intensos.

En términos generales, si siente vértigos fuertes, si su audición se vuelve amortiguada o si aparecen acúfenos bruscamente sin previo aviso después de una sesión, consulte a un profesional de la salud. La fístula perilinfática responde bien al tratamiento: por lo tanto, es mejor consultar cuanto antes.

El deporte puede agravar un acúfeno pulsátil

Otro inconveniente posible del ejercicio: puede acentuar los síntomas de una afección llamada acúfeno pulsátil. Se trata de una forma de acúfeno caracterizada por un sonido fantasma rítmico y pulsátil, percibido cuando no hay ningún sonido presente en el entorno inmediato.

El acúfeno pulsátil tiene varias causas posibles pero, en el contexto del deporte, está relacionado con turbulencias en la circulación sanguínea cerca del oído. En una persona sana, el flujo sanguíneo es más bien laminar y sin obstáculos. Un estrechamiento o una obstrucción parcial puede crear un flujo turbulento.

Entre las causas señaladas del acúfeno pulsátil figuran un estrechamiento de los vasos sanguíneos cercanos al oído o una malformación congénita. En ambos casos, el aumento del gasto cardíaco puede acentuar estos síntomas y agravar el acúfeno.

Una exposición sonora elevada

Ir al gimnasio es una excelente manera de liberar estrés y entrenar, pero estos lugares son a veces escenario de una exposición sonora excesiva. El cuerpo humano tolera bastante bien los niveles sonoros inferiores a 70 dB; más allá, los oídos corren el riesgo de lesionarse y sufrir una pérdida auditiva duradera.

Entre la música alta y el estruendo de las pesas, un gimnasio puede ser tan ruidoso como una obra en construcción. Si el suyo es particularmente ruidoso, considere usar protección auditiva.

Muchas personas también escuchan música durante el esfuerzo y suben el volumen para cubrir el ruido ambiental, lo que puede favorecer una pérdida auditiva debida al ruido si no se tiene cuidado.

En lugar de subir el volumen de sus auriculares, opte por auriculares aislantes o con cancelación de ruido: escuchará a un volumen más seguro mientras elimina las distracciones sonoras del gimnasio.

Los beneficios para el oído

El principal beneficio del ejercicio para la salud auditiva reside en una mejor salud circulatoria: el organismo distribuye más eficazmente el oxígeno, los nutrientes y los fluidos por todo el cuerpo. Desde el punto de vista auditivo, esto significa que las estructuras del oído están mejor irrigadas.

Los beneficios para el cerebro

Más allá de los oídos, un estilo de vida globalmente saludable, que incluya la actividad física, contribuye a mantener una mente sana.

El cerebro es un órgano muy especializado y ávido de recursos, ya que debe alimentar a miles de neuronas que se descargan cada segundo. Entrenar regularmente y comer bien favorece una circulación sanguínea y un flujo de fluidos óptimos.

Muchos piensan que la salud auditiva solo concierne a los oídos; en realidad, el cerebro es quizás aún más determinante. Los oídos convierten las ondas sonoras en impulsos nerviosos aprovechables, y luego el cerebro toma el relevo: interpreta el sonido en términos de tono, intensidad e incluso dirección. Todo esto sucede en una región del cerebro llamada corteza auditiva.

Desde el reconocimiento del habla hasta la simple identificación de una nota, todo pasa por la corteza auditiva antes de llegar al resto del cerebro.

Las señales a vigilar

En su trayectoria de salud y bienestar, seguramente conoce todas las señales de alerta relacionadas con los músculos, las articulaciones o los huesos. Saber reconocer una distensión muscular, una articulación potencialmente lesionada u otras lesiones relacionadas con la actividad física forma parte de una práctica responsable.

Los músculos, las articulaciones y los huesos cuentan, por supuesto, pero sus oídos también: es importante conocer los signos y síntomas de una posible afección auditiva.

Un traumatismo craneal seguido de trastornos auditivos

Varios deportes implican contacto, por lo que no es raro sufrir un golpe en la cabeza de vez en cuando. Los traumatismos craneales preocupan sobre todo por el riesgo de conmoción, pero también pueden afectar a los oídos.

Un golpe en la cabeza puede afectar al oído de múltiples maneras y provocar lesiones en cualquiera de sus partes: tímpano, huesecillos del oído medio o incluso cóclea. Si escucha peor después de un golpe, o si sufre vértigos o acúfenos, es importante consultar sin demora.

Los síntomas de la pérdida auditiva

Independientemente de su actividad física, es esencial conocer los signos y síntomas generales de la pérdida auditiva. El más revelador: una dificultad creciente para escuchar lo que sucede a su alrededor.

Si pide a menudo a los demás que repitan o si necesita subtítulos para sus programas favoritos, esto puede anunciar un inicio de declive auditivo.

Qué hacer en caso de pérdida auditiva

Una pérdida auditiva no es fácil de aceptar, pero no es el fin del mundo: gracias a los avances tecnológicos, es posible recuperar la casi totalidad de su calidad de vida y de su agudeza auditiva.

Los audífonos se encuentran entre las mejores soluciones. CLARIA propone audífonos de venta libre a un precio mucho menor que el practicado por el audioprotesista. Con dos modelos para elegir, encontrará la opción que mejor se adapte a sus necesidades y a su presupuesto.

Conclusión

En resumen, el deporte aporta numerosos beneficios a su salud, pero también hay que saber cuándo puede volverse perjudicial. Un pitido en el oído después del esfuerzo puede tener múltiples orígenes. Esto puede ser preocupante: es mejor consultar a un audioprotesista para descartar causas más graves.

Fuentes:

Relación entre pérdida auditiva y bajo nivel de actividad física en personas mayores | NCBI

Fístula perilinfática: clasificación, etiología, diagnóstico y tratamiento | NCBI

Acúfeno pulsátil - Síntomas y causas | Penn Medicine