La salud auditiva es una parte integral de su bienestar

Por Rachel Trinker, Au.D., CCC-A, directora de audiología en CLARIA

Cuando pensamos en cuidar nuestra salud, a menudo pensamos en comer bien, mantenernos activos, dormir lo suficiente y cumplir con las citas médicas rutinarias. Pero hay otro aspecto del bienestar que es fácil de pasar por alto: la salud auditiva.

La audición desempeña un papel esencial en nuestra forma de comunicarnos, de conectar con quienes nos rodean y de participar en la vida cotidiana. Por eso, no hay que esperar a tener dificultades para oír para empezar a cuidar nuestra audición. Al igual que muchas otras áreas de la salud, la audición merece atención preventiva.

Incorpore una revisión auditiva a su rutina

La mayoría de las personas no dudarían ni un segundo en pedir cita con el oftalmólogo si su visión cambiara, pero los cambios en la audición son más fáciles de ignorar.

La pérdida auditiva suele aparecer de forma gradual. Quizás note que las conversaciones parecen menos claras, que sube un poco el volumen del televisor o que le cuesta más entender lo que se dice en restaurantes y otros entornos ruidosos. Como estos cambios ocurren lentamente, nos adaptamos a ellos sin darnos cuenta de la magnitud de la evolución.

Una revisión auditiva permite establecer una referencia e identificar los cambios a lo largo del tiempo. Si ha notado alguna diferencia en su audición, o si sus allegados se lo han hecho notar, merece la pena comprobarlo. Aunque no experimente ninguna dificultad, disponer de una medida de referencia le servirá de punto de comparación si su audición cambia en el futuro.

Esté atento a su día a día

El bienestar auditivo no se resume en los resultados de una prueba de audición. Como audióloga, animo a todo el mundo a prestar atención a cómo oye en las situaciones que importan en su día a día.

¿Pide a la gente que repita las cosas más a menudo? ¿Tiene que esforzarse más para seguir una conversación? ¿Se vuelven las situaciones de grupo más frustrantes? ¿Ha empezado a evitar situaciones en las que resulta difícil oír?

Estas experiencias cotidianas son señales valiosas de que es hora de prestar más atención a su audición.

Adopte un enfoque preventivo para su salud auditiva

No tiene que esperar a que la audición se convierta en un problema grave para actuar. Proteger sus oídos frente a sonidos fuertes, adoptar hábitos de escucha seguros, someterse a revisiones auditivas cuando sea necesario y abordar las dificultades auditivas en cuanto aparezcan: todo esto puede formar parte de una rutina saludable.

En este Mes Nacional del Bienestar, piense en añadir la audición a su lista de control de bienestar. Cuidar de su salud también significa estar atento a cómo percibe el mundo que le rodea, y la audición es un componente esencial de ello.