Les appareils à bruit blanc contre les acouphènes

Les appareils à bruit blanc génèrent un son destiné à masquer partiellement ou totalement le bruit qu’une personne souffrant d’acouphènes entend de l’intérieur. Ces machines produisent du bruit blanc, du bruit rose ou d’autres sons d’ambiance afin d’offrir un répit au patient. Presque n’importe quel appareil produisant du son, radio, télévision, etc., peut couvrir les symptômes d’acouphènes. Lorsque vous regardez une émission ou écoutez un livre audio, votre attention se porte sur les dialogues ou sur l’histoire. Les machines à bruit blanc fonctionnent autrement : elles utilisent des types de sons précis pour atténuer le bruit dans vos oreilles. Le masqueur d’acouphènes comme l’acouphène lui-même deviennent alors un bruit de fond, ce qui vous permet de vous concentrer ou de vous endormir. Il existe même des appareils que l’on peut personnaliser selon votre type d’acouphènes.

La thérapie sonore

Pour vivre avec leurs acouphènes, les patients se tournent vers la thérapie sonore. La thérapie sonore, ou acoustique, a d’abord été conçue comme une distraction pour les personnes souffrant d’acouphènes. Les médecins utilisaient des sons de faible intensité comme bruit de fond pour aider à gérer le trouble. Les appareils à bruit blanc fournissent précisément ces sons. Les masqueurs d’acouphènes et la thérapie sonore ont suffisamment progressé pour que la plupart des personnes puissent aujourd’hui être soulagées.

Le bruit blanc aide les patients souffrant d’acouphènes de plusieurs façons :

Le masquage - il recouvre les sons internes que vous entendez

La distraction - un nouveau son peut détourner votre attention du bourdonnement ou du sifflement gênant de l’acouphène.

L’accoutumance - en entendant régulièrement un nouveau bruit, vous entraînez votre cerveau à considérer que les sons de l’acouphène doivent être ignorés parce qu’ils sont moins importants.

La neuromodulation - si une activité excessive dans certaines zones du cerveau est à l’origine de l’acouphène, un bruit de fond pourrait modifier les schémas qui déclenchent ce phénomène.

Certains appareils peuvent être personnalisés selon votre cas d’acouphènes. Ils diffusent des sons à des fréquences et des tonalités adaptées à vos besoins. Le son qui vous soulagera dépend de vos symptômes et de vos sensibilités. Les personnes trop sensibles à certains bruits, comme celui de l’eau qui coule, ne tireront par exemple pas forcément profit du bruit blanc. Un médecin peut vous aider à trouver le son et le volume qui vous conviennent.

Les sons des appareils à bruit blanc

Chaque appareil propose des choix de sons différents.

Le bruit à large bande ressemble au grésillement d’une radio et se décline en plusieurs « couleurs ». Ces différentes couleurs, dont le blanc, le rose, le brun et le bleu, sont produites par des hauteurs musicales distinctes. Le nombre de vibrations par seconde détermine la hauteur, ou fréquence.

Les tonalités modulées donnent l’impression de pulser.

Les sons à encoche accentuent des fréquences ou des tonalités précises, qui peuvent être ajustées pour correspondre à vos symptômes d’acouphènes.

La musique peut être relaxante et distrayante pour certaines personnes. En général, une musique instrumentale au tempo modéré donne les meilleurs résultats en thérapie sonore.

Les sons de la nature peuvent vous aider à vous détendre, mais n’agiront pas nécessairement sur le bruit de l’acouphène.

Les appareils à bruit blanc contre les acouphènes

Les modèles de table - il existe de nombreuses machines à bruit blanc à poser sur un bureau ou une table de chevet. La plupart se branchent sur secteur, mais il existe aussi des modèles portables rechargeables. Certains ne diffusent que du bruit blanc, comme le souffle d’un ventilateur ou d’un flux d’air, mais la plupart proposent un choix de sons : vagues qui déferlent, musique, pluie qui tombe, battements binauraux. Les machines les plus élaborées permettent d’ajuster la hauteur ou la fréquence pour l’accorder à votre bruit interne. Certaines disposent d’une minuterie que vous pouvez régler pour une extinction au bout de 30, 60 ou 90 minutes.

Les bandeaux - ces bandeaux en polaire que l’on porte sur la tête intègrent des écouteurs qui diffusent des sons apaisants ou de la musique pour vous aider à dormir. Ils disposent d’une batterie rechargeable de 20 heures et d’une minuterie.

L’oreiller sonore anti-acouphènes - ces oreillers ressemblent à des oreillers classiques, mais intègrent des haut-parleurs stéréo. Vous reliez l’oreiller à une chaîne ou à une machine à sons pour diffuser, pendant votre sommeil, les sons dont vous avez besoin pour soulager vos acouphènes.

Les sites de générateurs de sons en ligne – si vous souffrez d’acouphènes tonals, certains sites offrent une aide concrète pour analyser la fréquence que vous percevez à cause de l’acouphène. Connaître cette fréquence peut vous aider à choisir le masqueur d’acouphènes le plus adapté.

Si vous imaginez le sifflement ou le bourdonnement de votre acouphène comme une lumière vive dans une pièce sombre, imaginez ce qu’il adviendrait de cette lumière si vous allumiez le plafonnier. Elle ne paraîtrait plus aussi éclatante. La thérapie sonore par masqueur d’acouphènes joue exactement le rôle de ce plafonnier. Grâce au son masquant, votre bruit interne semble beaucoup moins envahissant et moins agaçant.