La santé auditive fait partie intégrante de votre bien-être

Par Rachel Trinker, Au.D., CCC-A, responsable de l'audiologie chez CLARIA

Quand on pense à prendre soin de sa santé, on pense souvent à bien manger, rester actif, dormir suffisamment et suivre les rendez-vous médicaux de routine. Mais un autre pan du bien-être est facile à négliger : la santé auditive.

L'audition joue un rôle essentiel dans notre façon de communiquer, de créer du lien avec notre entourage et de participer à la vie de tous les jours. C'est pourquoi il ne faut pas attendre d'avoir du mal à entendre pour commencer à prendre soin de son audition. Comme beaucoup d'autres domaines de la santé, l'audition mérite une attention préventive.

Intégrez le contrôle de l'audition à votre routine

La plupart des gens n'hésiteraient pas une seconde à prendre rendez-vous chez l'ophtalmologiste si leur vue changeait, mais les évolutions de l'audition sont plus faciles à ignorer.

La perte auditive s'installe souvent progressivement. Vous remarquez peut-être que les conversations semblent moins claires, que vous montez un peu le son de la télévision, ou que vous avez plus de mal à comprendre la parole au restaurant et dans d'autres environnements bruyants. Comme ces changements surviennent lentement, on s'y adapte sans se rendre compte de l'ampleur de l'évolution.

Un bilan auditif permet d'établir une référence et d'identifier les évolutions au fil du temps. Si vous avez remarqué une différence dans votre audition, ou si votre entourage vous l'a fait remarquer, cela vaut la peine de la faire contrôler. Même si vous n'éprouvez aucune difficulté, disposer d'une mesure de référence vous donnera un point de comparaison si votre audition évolue à l'avenir.

Soyez attentif à votre vécu quotidien

Le bien-être auditif ne se résume pas aux résultats d'un test auditif. En tant qu'audioprothésiste, j'encourage chacun à prêter attention à la façon dont il entend dans les situations qui comptent au quotidien.

Demandez-vous plus souvent aux gens de répéter ? Devez-vous vous concentrer davantage pour suivre une conversation ? Les situations de groupe deviennent-elles plus frustrantes ? Avez-vous commencé à éviter les situations où il est difficile d'entendre ?

Ces expériences du quotidien sont autant d'indices précieux qu'il est temps de vous préoccuper davantage de votre audition.

Adoptez une démarche préventive pour votre santé auditive

Vous n'avez pas à attendre que l'audition devienne un problème majeur pour agir. Protéger vos oreilles face aux sons forts, adopter des habitudes d'écoute sûres, faire évaluer votre audition lorsque cela s'avère utile et prendre en charge les difficultés auditives dès leur apparition : tout cela peut faire partie d'une routine saine.

En ce Mois national du bien-être, pensez à ajouter l'audition à votre check-list bien-être. Prendre soin de sa santé, c'est aussi être attentif à la manière dont on perçoit le monde qui nous entoure, et l'audition en est une composante essentielle.